损伤,从预防做起

网球是一项依靠身体各肌肉协调发力的运动,尤其对肩部、腰部、腿部力量有着很高的要求,而肩、腰、腿恰好又是网球运动中最常见的损伤部位,因此,球员们要更加注意肩部、腰部、腿部力量的训练,并提前做好预防措施。10月29日的球技宝典训练营,来自B.I.T.A.国际网球学院的李贞锡教练带领学员们体验了一次“纠正身体偏差”的体能训练课。