摘要
上一期给大家介绍了华柔热身系列第二部分——步法练习操。主要目的是让大家熟悉柔力球的常用步法,提升肢体的协调性,尤基是下肢的灵活性,进而在套路学习中起到事半功倍的作用。那么,这一期我们一起来学习华柔热身系列第三部分一专项辅助练习操。这套操共分为十一节,有手持球的球感练习,也有空拍的换握和捻拍练习,还有持拍带球的旋转和抛接练习。同时,配上舒缓的音乐,使大家在轻松愉悦的氛围中很好地掌握这些辅助练习,为今后套路的提升奠定良好的基础。为了方便大家学习,现将每节的动作要领整理如下,希望对大家有所帮助.
