按穴解冷

中医按摩穴位治疗手脚冰冷,有温经通络、活血化瘀、调和气血、平衡阴阳之功能,有助四肢温暖、面色红润。按揉涌泉穴涌泉属足少阴肾经腧穴,位于足底(去趾)前1/3凹陷处。按揉涌泉穴,可以对肾、肾经及全身起到由下而上的整体性调节,从而温煦机体。【方法】每天用双手拇指快速按揉双侧涌泉穴各50~100次,随后按揉各脚趾数次,直至有热感为度。