孕期也可以进行适度运动

很多孕妈有一个疑问,孕期能不能做运动?老一辈的人说,怀孕运动很容易流产,但这种说法真的对吗?其实对于绝大多数孕妈来讲,都是可以正常运动的。但建议在运动前经过专业评估,排除孕期运动禁忌证,如前置胎盘、先兆流产等。怀孕以后最健康的生活方式就是管住嘴迈开腿!如果怀孕前没有运动习惯的也没有关系,怀孕后也可以开始、建立。