认知行为理论视角下青少年手机依赖行为的原因及对策建议

随着智能手机的不断更新发展,青少年的手机依赖行为逐渐成为普遍现象,而对手机的过度依赖行为,会对青少年的身心、学习和社会交往产生不利影响。本文将青少年手机依赖现象与认知行为理论联系起来,在认知行为理论视角下,分析了青少年手机依赖行为产生的原因,归纳为青少年的错误认知、在错误认知下产生的不良行为习惯以及错误认知与不良行为的恶性循环,并基于此提出了摆脱手机依赖的对策建议。