从解剖学视角解析大学体育教学中仰卧起坐动作的合理形式

体质健康测试是大学体育工作的重要组成部分,指导大学生做好体质健康测试是大学体育教学义不容辞的责任。为了更好地提升大学女生仰卧起坐的测试成绩,采用文献法、比较分析法、归纳法等,对大学女生体质健康测试中不同仰卧起坐动作形式进行了分析,研究认为"屈膝双臂交叉于胸前不固定脚仰卧起坐"的动作形式是相对比较合理的,这种动作形式,既能避免运动损伤,又能达到科学地训练腹部肌力的作用,可以为大学生体质健康测试和日常的腹肌力量训练提供参考。