自由式滑雪空中技巧专项力量训练方法

自由式滑雪空中技巧是一项对体能要求极大的难美性项目,而其中力量训练又是最重要的。在一个完整的动作中,运动员需要经过三个不同的基本动作环节:起跳、翻转、落地。每一个基本的动作环节都对不同部位的肌肉力量以及肌肉的工作性质有着不同的要求。通过对基本动作环节的研究将动力性力量和稳定性力量区分开来,并且探讨它们的训练方法。