青少年击剑运动员力量训练的作用、原则及主要方法

Roles,principles and methods of strength training in fencing of adolescents

力量训练是青少年击剑运动员日常训练中不可或缺的重要组成部分。针对击剑项目特点及青少年运动员身体发育阶段特征,组织实施针对性的力量训练计划,重点论述力量训练的作用、原则及主要方法,帮助运动员更快提高竞技水平,避免伤病,延长运动寿命。