呼吸与运动

呼吸看似简单,人人都会,但是如果运动时呼吸能注重一定的专业性,可以达到事半功倍的效果。不少健身者往往忽略呼吸的重要性,出现头晕的现象,这是呼吸方法不正确的表现。下面就介绍几种运动呼吸法。