大成拳养生桩的原则要求

养生桩的原则要求很简单,即“舒适自然”。王芗斋先生指出:“站桩时既愉快又甜蜜,省力得力增力而舒适”“不思考,不费力,心脏无负担,大脑得休息”。这正是对舒适自然的具体描述。(图1)有些人站桩时,人为地设计多种条条框框,比如“气”如何运行,怎样意守穴位等,势必给大脑、给肢体带来负担。在武术或气功中虽然有行经守穴的练法,但也应遵循自然的法则。否则,将会产生难以纠正的偏差或副作用。采用舒适自然的原则站桩,不但永远不会出现偏差,而且还可纠正练其他功法产生的偏差。(图2)