摘要
吃减肥药、节食、健身、跑步……许多肥胖者为了减肥尝试了不少方法,但收效甚微,这可能是没有“对症”造成的。中医将肥胖者分为四类,只有辨证施治才能事半功倍。第一类:大腹便便者。很多人四肢匀称,却挺着大肚月南,是由于脂肪过多堆积在腹部所致,中医摩腹比较适合这类人群减肥。《诸病源候论》中记载了比较经典的摩腹方法:“两手相摩令热,然后摩腹,以令气下。若摩脐上下并气海,不限次数,以多为胜。”《千金要方》中记载了吃饭后散步摩腹的方法:“食毕当散步,数里来回行,摩腹数百遍,可以除百病。”能增强胃肠蠕动,顺气消滞,减少腹部脂肪。
