浅析羽毛球运动对大学生体能素质的影响——以北方民族大学学生为例

羽毛球训练中需要不停地做启动、急停,再次回位、起跳,以及全场的步伐练习移动,故运动者身体需要承受的负荷量相当大,进而对自身体能也会产生显著的影响。本文以北方民族大学30名学生为研究对象,对其进行为期15周(每周3次)的干预实验。主要测量训练前后力量、速度、耐力、灵敏和柔韧协调等指标的变化情况。课程前,对已测得的数据进行统计,15周后再次进行测试,了解变化的大小。