应对考试，跃跃欲试——应用元认知干预技术对考试焦虑初中生的心理干预

焦虑是个体对未知事件预期可能造成的危险、不良结果而产生的紧张、无措、忧虑甚至烦躁等消极的复杂情绪状态。一般情况下,这种不确定性会给个体带来不知所措、苦恼等不良体验;同时,焦虑还具有动机的意义,一定程度的焦虑会促使个体通过积极的行动来应对进而促进个体主动适应。当前,很多学生都不同程度地存在考试焦虑问题,适度的考试焦虑会促使学生努力学习、积极备考,而严重的考试焦虑会使学生恐惧学校、厌学甚至辍学。咨询师运用元认知干预技术帮一位初三学生战胜了考试焦虑,考上了理想的高中。