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随手可取的补血食材
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摘要
贫血是很多人都遇到的健康问题,无论男女老幼都有可能缺血,尤其是女性和婴幼儿。其实,日常在我们身边随手就能取得的补血食材,我们一起来看看吧。1.金针菜金针菜即为萱草,是富含铁量最大的食材,另外也含有维生素A、B群、维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分,而且有帮助排尿及健胃整肠的效果。
作者
葛永海
机构地区
不详
出处
《烹调知识》
2020年第2期80-80,共1页
Cooking Knowledge
关键词
金针菜
维生素A
含铁量
食材
萱草
维生素C
营养成分
补血
分类号
S64 [农业科学—蔬菜学]
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