普拉提——重新定义的“动力舱”训练

普拉提起源于德国,作为运动疗法,因用于第一次世界大战中帮助军人恢复身体并取得显著效果而闻名。后来经由创始人普拉提先生发展至美国,用来帮舞蹈家、演员以及运动员进行康复训练。普拉提是一种锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势,达到身体平衡,创展躯干和肢体的活动范围与活动能力,强调对核心肌群的控制,加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。