平衡膳食维持健康

目前我们的营养与健康仍存在一定的问题,比如缺乏营养素,膳食不均衡以及比例结构不合理等,这些问题导致了我国仍有很多人处于亚健康状态。要改变这一状况则需要我们重视饮食的平衡合理性,因为膳食的平衡是我们拥有健康的物质标准。什么是平衡膳食膳食的平衡是让我们对于平常的饮食要做到种类丰富,数量适当,获得营养素比例合理以及摄入的营养素和机体消耗的营养素之间要达到相对的平衡。