800米耐久跑的一种竞技训练方法

800米跑的竞技训练方法——跑坡,能极大地提高运动员的腿部乳酸耐受力。这种训练方法不但对运动员的心肺功能有极大的促进作用,而且还能培养运动员良好的毅力。