青少年体质测试中仰卧起坐项目优化方案研究

《国家学生体质健康标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,激励、教育、反馈、引导锻炼的功能是体质测试的基本出发点之一,而仰卧起坐运动作为青少年体质测试的项目之一,由于项目自身特点缺陷,伤病案例屡发,近几年其存在价值及科学性受到了质疑。本文运用文献资料法、专家调查法、对比分析法等研究方法,结合目前体质测试目标需求与现状,对仰卧起坐进行优缺点总结归纳,进而优化仰卧起坐项目的动作要领,或根据运动特点寻找更加科学合理的代替项目,从而使学生掌握更加科学合理的技术动作,减少仰卧起坐运动带来的损伤,促进学生身体健康。