篮球运动员下肢纵跳力量的训练研究

On the Vertical Jump Power Training of Lower Limbs for Basketball Athletes

纵跳力量对于运动员来说是十分重要的身体素质,尤其是篮球运动员,其下肢的纵跳能力,直接影响着运动员的身体素质。以篮球运动员的力量训练为研究对象,对其下肢纵跳的力量训练原理进行分析。通过对下肢纵跳相关概念的描述,在半蹲跳与下蹲跳这两种发力动作与力量的关联性上作出说明。由此,在动作理论指导下的训练内容,可为相关研究提供参考,从而提高篮球运动员下肢跳力量训练的科学性。