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浅析动态拉伸在准备活动中的作用 被引量:7

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摘要 有效的准备活动可预热肌肉、升高体温,并加快全身血液循环,因此,在各类体育活动或比赛前安排一段时间的准备活动是非常重要的。10年来,体育科研人员、教练员和运动康复医疗人员通过不断研究探索发现:在体育活动之前进行准备活动有很多更适宜的方法,即认为应以动态拉伸练习来代替传统静态拉伸练习,因为动态拉伸不仅能够大幅度提高运动水平,同时还有助于有效减少运动损伤。
作者 栗国军
出处 《田径》 2020年第1期16-17,共2页 Track and Field
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参考文献1

二级参考文献20

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  • 3Mark Verstegen , Pete Williams.(2008). Core Performance Endurance. Rodale Books; First Edition, 12.
  • 4Mark Verstegen, Pete Williams.(2009). Core Performance Golf. Rodale Books, 12.
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共引文献51

同被引文献38

引证文献7

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