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浅谈短跑中协调放松能力的培养
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摘要
一、学习和掌握跑的技术是进行协调放松能力培养的基础1.放松弹性跑:站立式起跑40~60米,中速跑动,中匀速跑,动作协调放松,脚前掌着地,跑时富有弹性,步长适中不宜过大。2.协调放松大步长跑:动作协调放松,尤其是面部表情、颈部、肩部等保持自然。
作者
杨丹军
机构地区
甘肃省灵台县第二中学
出处
《田径》
2020年第1期47-48,共2页
Track and Field
关键词
站立式起跑
面部表情
协调放松能力
匀速跑
富有弹性
跑动
分类号
G82 [文化科学—体育训练]
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1
黄飞.
培养高中生短跑协调放松能力探微[J]
.中学课程辅导(教师教育),2018(23):82-82.
2
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小学短跑教学中协调放松能力的培养途径分析[J]
.科教导刊(电子版),2018,0(32):231-231.
3
牛慧军.
短距离途中跑协调放松技术及方法的分析[J]
.运动,2018(3):26-27.
被引量:2
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