短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

短跑运动员若想要在短期时间内得到极大的突破,抑或是想要有一个长远的发展,都需要重视起自身的力量素质的培养,根据自身的实际情况和实际需要设计训练计划,针对身体的素质对最大力量和速度力量进行针对训练,综合发展。