舞动青春,健美同行——基于身心健康成长的健美运动开展研究

健美运动是一项节奏感强、有效塑形和健身减肥的运动项目。练习者系统化、规律化参与健美运动,能更有力量感,同时大大提升练习者的肢体柔韧度和身体耐性,并且通过"美"的动作展现,实现了身心健康成长的预期目标。在当前学生培养时使用健美运动,既能有效改善学生的体质状况,也能够释放学生的心理压力,提升学生的审美水平,实现健康与美的全面提升。本文从开展健美运动的价值认识出发,针对身心健康成长目标探究健美运动的具体开展策略。