做好负荷管理,远离跳跃膝

髌腱是构成伸膝装置最重要的结构,我们走路、跑跳,都离不开髌腱的牵拉,当过度运动反复牵拉后,它就会出现劳损或者炎症,这就是髌腱炎。因为最常出现于跳跃项目运动选手,诸如篮球、排球或跳远运动员身上,以及平常爱好跑跳的人群,髌腱炎也被俗称为跳跃膝。