浅谈运动疲劳的产生原因及预防

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摘要运动疲劳的产生主要是大强度训练或长时间运动训练,它的直接后果是运动员的运动能力下降,使身体内的能源物资大量消耗,肌体中细胞外液水分及离职浓度发生变化,造成内环境稳定性失调所引起的机体工作能力下降.运动疲劳的预防措施,注重整理活动,加强膳食营养,注意休息睡眠.

作者韩美仙

机构地区内蒙古包头市土默特右旗萨拉齐第一中学

出处《儿童大世界（教学研究）》 2019年第12期238-238,共1页

关键词整理活动膳食营养放松超量恢复大强度训练

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儿童大世界（教学研究）

2019年第12期

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