养神好习惯

俗话说“闭目养神”.肝血充足则眼能视物,视物的同时,神气亦外泄。久视伤肝血,久视亦伤神。经常闭目,让神气内敛,好处多多,一举数得。一则眼不见外物,则君火不被扰动,心自然安静,心静则五脏六腑亦归于平衡;二则可以养神,神足则思虑清晰,头脑灵活;三则闭目养神是阳气小归根,归根曰静,静曰复命.当感觉疲倦时,不妨闭上眼睛打个盹,即使数分钟,也有助于恢复精力。