接纳正常的应激反应

【活动理念】通过一幅很像蝙蝠的干香蕉皮图片,轻松引入“疫情使人敏感”的主题情境。回忆由于过度焦虑造成的更大恐慌的行为。然后进入重点——让学生了解和接纳正常的应激状态;识别过度应激行为以及它的不良后果。在小组中,回忆自己在疫情中的应激反应,并互相帮助,对于过度应激探讨调整的方法。然后通过回忆对抗疫情的科学做法和有益的生活方式,培养学生积极的情绪和生活态度。通过开放式的情景剧让大家“看见、接纳、调整”情绪,找到给予支持的方法。