面对婚姻中的语言暴力该怎么办

比家暴更可怕的语言暴力5年前,张某在父母的反对下偷偷地与男朋友领了结婚证。婚后过了很久,她的父母仍拒绝承认这个女婿。而她的婆婆并没因媳妇的“反叛”给以安慰,却将对亲家的不满转移到了她的头上。张某说:“为了博得婆婆的欢心,我做事分外小心谨慎,婆婆喜欢吃梨,我就买梨,可婆婆却边吃边挑剔说怎么像个木头渣子;婆婆的牙口不好,我就买八宝粥给老人家喝,婆婆又说这是什么八宝粥,这么稀;还有什么做饭不好吃是不是闹情绪啦,整天章拉着脸给谁看啦……唉,反正我做什么,婆婆都尖刻地挑出一大堆不是。”