“摇山晃海”百病消

在民间有一种简单而神奇的养生方法——"摇山晃海"。"山"指我们身体的上半部分,"海"指肾。摇山晃海是一种坐功。练功者在静坐的基础上,轻柔地旋转、摇晃上身,让我们的五脏六腑、四肢百骸都得到运动,进而推动经络全面正常运行,调和气血,增强内脏功能,有病治病,无病强身。