做好这一点,节后减肥事半功倍

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摘要蛋白质摄入原则;蛋白质摄入原则为:充足、适量、优质、多样.1.充足在减肥过程中,降低能量摄入的同时,应供给充足的蛋白质.因为蛋白质对我们身体健康有着重要的意义:构成和修补人体组织;维持体液、酸碱平衡;形成激素和酶,参与机体的代谢;形成抗体,提高机体免疫力;为机体提供能量等.

作者李群

机构地区南京医科大学附属逸夫医院临床营养科

出处《祝您健康》 2020年第1期16-16,共1页

关键词蛋白质摄入供给充足酸碱平衡减肥事半功倍提高机体免疫力低能量摄入

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祝您健康

2020年第1期

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