有氧健身操练习对女大学生体质,焦虑和心境的影响

本研究天水师范学院美术学院美术专业大一年级、大二年级女生研究对象,参加八个星期,每星期两次的有氧健身操锻炼。通过症状自评量表SCL-90,对实验前后心理健康状况进行比较;通过自制情感体验量表,对实验过程中主试的情感体验进行测查;来研究有氧健身操锻炼的心理效应。结果表明,大学生身体素质、心境状态在经过有氧健身操练习后得到明显改善。