短跑放松技术在田径训练中的应用研究

田径短跑项目需要运动员具备较强的肌肉爆发力。这就需要运动员在平时训练和参赛之前进行身体放松,然后在确保身体安全的前提下,开展肌肉强度训练。为了满足这一需求,诞生了短跑放松技术,并且在以往的短跑训练中收到了较为显著的应用成效。本文首先分析了短跑放松技术的在田径训练中的作用,之后针对具备的技术应用策略及注意事项进行了相关研究,供大家参考。