青少年中长跑训练方法

在青少年体育教育实践中,中长跑训练是重要的训练内容,同时也是其他体育训练的基础所在。中长跑训练不同于其他体育训练的特征就是艰苦难练和成绩获取难度大。要想突破这一训练难题,保证体育训练效果,就必须选择科学有效的训练方法,尊重青少年的训练和成长规律,创新运用科学有效的训练方法,提高他们的体育能力。