体能:网球运动的核心——网球运动中运动员专项体能的训练策略

网球运动作为一项时尚的运动,其自身特点决定了运动员要具备较高的体能水平。体能,是网球运动的核心。本研究从网球运动中运动员的专项体能特征着手,从上肢力量、腿部爆发力、耐力以及反应能力等多层面着手,为达成专项体能的训练目标,要制定具体的训练策略,最终目的是为网球运动员的健康成长服务。