试论田径运动员耐力与爆发力训练方法

核心力量又称核稳定训练,是运动训练领域功能训练内容的一部分,对提高运动员中心区域力量的稳定性和爆发力具有积极作用。要提高核心力量,不仅要有良好的身体素质和反应能力,还要加强核电培训,为了突破运动员专业训练的瓶颈,实现个人竞争力的不断提高,本文首先分析了核心力量在运动员和田径运动员中的重要作用和价值,然后探讨了核心力量的有效方法在运动员训练和田径运动员训练中的重要性。