论篮球训练中核心力量的训练

篮球运动属于一种对技术动作要求较高、攻防转换迅速、对抗性强等特点,其对运动员的身体素质要求相对较高。对于篮球运动员而言,核心力量区域在于肩颈到盆骨的整个躯干,其主要作用就是更好的开展力量传递和稳定支撑,积极开展核心力量的训练,提高运动员的技术动作稳定度与力量传递效率,以此来提高篮球运动员的身体对抗能力。对此,本文就篮球训练中核心力量的训练进行了科学的分析与研究。