滋补御寒粥(二)

海米粥取海米25g与米同煮。海米性温味甘,系强壮补精之佳品。海米粥适于肾阳虚所致的阳痿早泄、畏寒体乏及腰膝酸软者,其补肾壮阳之效尤显,但身患疮疥、湿疹、癣症等皮肤瘙痒者忌食。核桃粥取核桃肉50g捣碎,与大米100g煮粥食用。核桃肉含丰富的亚油酸,有补肾、养血、健脑和强筋骨的功效。本方温补精髓力强,常食可增强御寒能力,特别适宜年老体衰、病后虚弱者。