运动处方对高中体育特长生体适能的促进效果研究

以30名体育特长生的速度、爆发力量等身体素质、相关身体机能为研究对象,实施有计划性的运动处方干预。通过对研究对象为期18周的运动干预验证运动处方在短期内对体育特长生的短跑、跳远、心率、肺活量、体重指数等各项指标的影响。结果表明:运动处方在短期内,可以提升高中体育特长生的短跑、跳远运动成绩,增加肺活量体重指数、降低心跳次数。建议:体育教师应该更新传统的"粗放式"训练思想,勇于尝试"精准管理式"训练方式方法,把训练效果以"量化"呈现,把握训练实情,进行更科学的训练。