冬季养生“八宜”

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摘要 —宜早眠冬季,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,天寒地冻,夜间气温下降尤甚。此时起居作息要注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。早卧晚起是冬季睡眠养生的要领,古人认为早睡可以养阳气,迟起能够固阴精。

作者陈福新

机构地区大理州第二人民医院

出处《家庭医学（上半月）》 2020年第2期49-49,共1页 Family Medicine

关键词阴精阴气睡眠养生阳气冬季养生闭藏

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家庭医学（上半月）

2020年第2期

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