六个习惯,帮老年人找回香甜睡眠

老年人“睡不好”很普遍上海市疾控中心曾对本市不同年龄段的居民进行调查,发现与中青年人群相比,老年人群睡眠时间更短,睡眠问题更普遍。尤其是80岁及以上老年人群中,有近一半存在睡眠问题,如入睡困难、夜里醒来次数增多、早醒、白天经常打盹等。