你,也在为失眠困扰吗?

“杨干事,我最近夜里老是睡不着,10点钟躺上床,12点还没睡着,这是什么原因?”“杨干事,我近期睡眠特别浅,夜里总是醒好几次,我该怎么办?”“杨干事,我这段时间总是很早就醒了,有时凌晨4点不到就醒了,醒来后就再也睡不着了,该怎么办呢?”