开展体能训练对提高高中女篮运动员技能的可行性分析

本文采用文献资料法、现场观察法、实地调查法,以上杭二中女篮队为研究对象,基于2017年省中学生篮球联赛、2018年省中学生篮球联赛进行开展体能训练之后的成果分析,为推动青少年女子篮球发展提供参考建议。通过研究得到以下结论:(1)建立相对完整的运动损伤风险评估、身体形态、身体素质、身体机能4个方面的体能评价体系;(2)根据女篮运动员的身体素质设计一套适用于女篮运动员的体能训练方案、训练量及方法等,合理安排运动量及赛后恢复训练。