太极拳对缓解中学生压力的实验调查

当今社会很多中学生因为考试、学习等各种外界因素导致精神压力过大,经常失眠、容易暴躁等,而大脑长期处于紧张状态,得不到有效的休息,这严重影响了中学生的生活以及学习的状态,并且这些精神压力甚至会让中学生走向极端,做出不明智举动。而太极拳是一种有效的健身运动,它在练习过程中要求身体放松、心情平静,用意识去主导身体,这样的练习方式可以使大脑在紧张与放松之间相互转换,让大脑得到一个更好的休息,也可以有效地让压力得到释放。如果太极拳能够有效缓解中学生的精神压力,这不仅是对中学生精神压力起到一个很好的疏导作用,也对太极拳的发展和传播起到推动作用。