传统华佗五禽戏(十七)

五、白鹤扑地左式1.接上势,两腿仍叉开站立,身腰向左拧,右手带肩、臂由下向左画弧,高举过头,左手顺势向左后摆,掌心向上。接着,身腰向右拧,左手向上向右画弧,插于右脚前,指尖向下,掌心向里,右手顺势向后摆,掌心向上。