田径体能训练的实施方法及提升策略分析

体能训练是田径训练的基本环节,重视通过多样化的途径,改善训练针对性和总体效果。本文分别就田径体能训练的实施方法、田径体能训练的提升策略进行分析,给出耐力训练、力量训练、灵敏性训练等内容,以及渐进训练法、个性化训练方案、实训和模拟训练并行等建议,为后续田径训练工作提供少许参考。