力量训练对提高学生短跑成绩的影响

短跑是初中体育学科中的一个重要项目,以考察学生的瞬间爆发力、身体协调力等身体素质情况为基础,本身就是优化学生身体素质的重要体育项目。因此,初中体育教师要重视短跑教学,以便及时优化学生的运动能力。其中,力量训练虽是利用各类体育器械,按照科学的运动方法来优化学生力量能力的一种训练活动,本身就可以提高学生的竞技水平,同样也可有效改善学生的短跑成绩。因此,初中体育教师要积极丰富力量训练,以便切实提升学生的短跑成绩。本文将从优化学生的髋部肌群力量,增加前跑动力;优化下肢摆动力量,提高短跑速度;提高上肢摆动速度,增加短跑助力;优化协调能力,扩大步距四个角度来分析丰富的力量训练对于提升学生短跑成绩的积极影响。