HIIT对初中女子800米成绩的影响的实验研究

随机抽取对照组与实验组的初三女生作为研究对象,每组20人,对照组采用耐力跑传统训练,实验组采用高强度间歇训练(HIIT)。实验组在实验后800米成绩优于实验前的成绩(P<0.01),与对照组比较,虽然没有显著性差异(P>0.05),但实验组800米成绩提高的幅度更大,成绩更好。