老年人跳舞健身十提醒

跳舞是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐、健身于一体的活动,具有运动养生、娱乐养生、交际养生、安定神志养生、陶冶情操养生等五大保健功能,对身体健康、心理保健、益寿延年都十分有益。因此对于大多数中老年人来说,跳舞应该是一项不错的活动。但老年人跳舞时要增强自我保护意识,要根据自身的生理特点来进行,在此特别提醒应注意以下几个特殊问题。