传统华佗五禽戏(十九)

第十五式群鹤净身左式1.接上势,以右脚跟为轴,右脚向左转45°,脚踏实,左脚向左前方迈一步,成左弓步,面朝东南。在进左步的同时,左手顺膝向前向上画圆,掌心向下,左肩前领,右肩后顺,右手落于右胯旁,两手手心均向下。