力量训练在高校羽毛球训练中的方法与重要性探究

中国作为羽毛球大国,高校中普遍进行了羽毛球课程的开设,而在高校羽毛球训练中,力量训练至关重要,可分为上肢训练、核心训练、下肢训练;在训练方式上又可分为耐久力训练与爆发力训练。本文通过介绍羽毛球训练中的力量训练的方法与重要性,试图探究其在当下高校课程体系中缺失状况的原因及解决方法。